Tanz und Bewegung als Selbstheilung
Hier beginnt Deine Reise zu Dir, wenn Du Dir erlaubst, Dich zu bewegen, so wie es Dein Körper will und braucht. Lerne, ihm zu vertrauen und begib Dich auf diese spannende Reise. Sammle neue Erfahrungen und Du darfst erstaunt sein, wie es sich anfühlt... Was für eine Freiheit und Leichtigkeit auf Dich wartet.... Ich begleite Dich in der Geborgenheit der Gruppe. Wir tanzen achtsam miteinander. Du bewegst Dich so, wie es sich für Dich angenehm anfühlt. Jeder ist für sich selbst verantwortlich und doch dürfen Begegnungen entstehen und wir entdecken uns auf neue Art und Weise. Ich freue mich, dass Du mutig und vertrauensvoll Deiner Seele folgst und ich teilhaben darf an Deinem Wachstum.
Freies Tanzen
In einem kleinen Studioraum tanzen wir …. Barfuß oder auf Socken. Wir tanzen achtsam ganz im Moment, was gerade für uns im Augenblick die richtige Bewegung ist.
Wir lassen den Körper „sprechen“, wir folgen unserem jeweiligen Bewegungsimpuls.
Jeder, wie er mag. Alles darf, nichts muss.
Jeder ist willkommen, egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.
Kinesio-Tanz - intuitiv kreativ kinesiologisch
DAS GANZ BESONDERE "EXTRA"
Hier verbinde ich Methoden der Kinesiologie mit Bewegung und Tanz, Kreativität mit Intuition.
Du selbst entscheidest, was Du brauchst, wie Du Dich bewegst, welchen Impulsen Du folgst. Vertrau Dir und Deinem Körper und erfahre Leichtigkeit in der Lebendigkeit - vielleicht eine neue Qualität von Bewegung, Tanz und Leben.
Sei gespannt auf eine neue Erfahrung ....
IMPROVISATIONSTANZ
Beim Improvisationstanzen liegt der Fokus auf das bewusste Wahrnehmen der Körperbewegung, das Bewusstwerden dessen, welche Bewegung gerade geschieht, deren Art und Weise und deren Assoziation (was passiert gerade und was macht es mit mir?), dazu das Ausprobieren neuer Bewegungen, jedoch nicht im Erlernen einer bestimmten Bewegung, sondern im "intuitiven Nachahmen" durch Gesehenes, Erfahrenes und/oder eigenes Kreierens... Es dürfen neue Bewegungen entstehen, es dürfen alte abgewandelt werden. Die Kunst dabei ist es, den Verstand "passiv zu lassen" - beobachtend und wahrnehmend - , also wenn möglich ohne analytische Herangehensweise neue Bewegungen zulassen, wahrnehmen und sich dessen bewusst werden - ein Lernen auf kreative intuitive Art!
Improvisationstanz
Improvisieren im freien Tanz ist eigentlich nichts Neues, wenn Du frei und offen Dich bewegst und Deinem Körper vertraust. Oft hindern uns Ängste, Blockaden, eingefahrene Verhaltensmuster oder Regeln, "Sich-Nicht-Trauen", .... daran. Ein Kind bewegt sich spontan und folgt dem eigenen Impuls. Hier darfst Du Dich ausprobieren und ich gebe kleine Bewegungseinheiten als Anreiz. Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich zu bewegen und zu tanzen. Probier' es aus und entdecke Dich neu! Für den Anfang jeder für sich. Wenn es sich gut anfühlt und Du Dich sicher fühlst, dürfen Begegnungen entstehen in voller Achtsamkeit für sich selbst und miteinander.
MEDITATION und TANZ
Meditation im Tanz und Tanz in Meditation - Meditation in der Bewegung und Bewegungen in Meditation
Bewegung in Stille, Bewegung in Musik, ....
vollkommen sein im Hier und Jetzt, vollkommen "eins sein" - Verbundenheit erleben in Stille und Musik
Beim Meditationstanz ist die Wahrnehmung besonders nach Innen gerichtet: Achtsamkeit für Dich, Zufriedenheit in Dir, Loslassen, Geschehen lassen, ....
die innere Fülle wahrnehmen und annehmen lernen - Was für ein Geschenk!
Fitnesstanz
Hast Du Lust auf mehr Power für Deinen Körper? Bist interessiert an Fitness? Dann ist Fitnesstanz vielleicht was für Dich? Eine Kombination aus Fitnessübungen und Tanz - ähnlich wie Zumba, weniger Choreographie, mehr Freiheit im Tanz!
